Спортивный массаж

Спортивный массаж, принятый в нашей стране, разработан и систематизирован И.М. Саркизовым - Серазини на основе классического массажа.

Автор различает соответственно задачам массажа следующие его разновидности:

. гигиенический массаж в форме самомассажа, который применяется ежедневно по утрам вместе с гимнастикой

. тренировочный массаж ( используется для укрепления мышц и физического совершенствования спортсмена в период тренировки)

. предварительный массаж (применяется перед спортивными выступлениями для повышения спортивной работоспособности)

. восстановительный массаж (назначается для более быстрого восстановления работоспособности мышц после выступления.